nouvelles de l'entreprise Quelle est la meilleure couleur pour s'endormir ?

Quelle est la meilleure couleur pour s'endormir ?

Les couleurs chaudes comme le rouge, l'ambre et l'orange doux sont les meilleures pour le sommeil car elles favorisent la production de mélatonine et ne perturbent pas votre rythme circadien, tout en évitant la lumière bleue et blanche vive, qui signalent l'éveil. Une lumière tamisée et chaude aide votre cerveau à se détendre, signalant qu'il est temps de se reposer, tandis que la lumière bleue des écrans peut tromper votre cerveau en lui faisant croire qu'il fait jour.